抑郁沉迷手机游戏-游戏沉迷：如何摆脱困境，找回充满活力的自己？

嘿，我今天又因为玩游戏被爸妈骂了。你知道那种感觉吗？就是整个世界都在责备你，而你只想躲进手机屏幕里，那里没有压力，没有指责，只有胜利和失败的游戏。

我承认，我有点沉迷了。每天放学回家，第一件事就是打开手机，登录游戏。我告诉自己，只玩一会儿，但时间总是不知不觉就过去了。作业没做，晚饭也没好好吃，甚至连觉都睡不好。

游戏里的战斗让我感到兴奋，每次击败对手，我的心里都有种说不出的满足感。但现实呢？现实是成绩下滑，朋友越来越少，我变得越来越孤僻。

我知道这不是长久之计，我也想改变，想回到那个充满活力的我。但每次下定决心要戒掉游戏，总是忍不住又拿起手机。这种感觉，真的好痛苦，好无力。

我该怎么办？谁能告诉我，怎样才能摆脱这种沉迷？我真的很害怕，害怕自己就这样沉沦下去，害怕未来会因为现在的放纵而后悔。

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