睡着了还开着手机听游戏，竟然这么可怕

我是一名游戏迷，每天晚上都会熬夜玩游戏。然而，最近我发现一个令人震惊的事实——很多人在睡觉的时候还开着手机听游戏！这让我不禁产生了一些疑问：睡着了还开着手机听游戏，到底有多糟糕？

1.影响睡眠质量

首先，睡觉时还开着手机听游戏会严重影响我们的睡眠质量。当我们入睡后，大脑进入休息状态，但此时如果持续听游戏的声音，大脑就会被刺激，导致难以进入深度睡眠。长期下来，就会出现失眠、早醒等问题。而且，游戏中的声音通常是高强度的，对于轻度睡眠者来说更容易被吵醒，进一步影响睡眠质量。

2.对身体健康造成损害

其次，长时间开着手机听游戏会对我们的身体健康造成损害。睡眠不足会导致免疫力下降，容易感冒发烧；同时，长期熬夜对心脏和血管也是一种摧残。此外，开着手机听游戏还会让我们的眼睛过度用力，容易导致视力下降、眼干等问题。

whatsapp官方下载中文版：https://xtxdxx.com/danji/17907.html