疫情期间如何戒断手机游戏-疫情期间，手机游戏成了我的毒药，我该如何戒掉？

这段时间，疫情把我们困在家里，手机游戏成了我唯一的“伙伴”。起初，我只是想打发时间，可渐渐地，我发现我离不开它了。每天早上醒来第一件事就是拿起手机，晚上睡觉前最后一件事也是放下手机。游戏里的虚拟世界成了我逃避现实的避风港，我甚至开始忽略家人的存在，忽略了自己的健康。

我知道这样下去不行，可我就是控制不住自己。每次下定决心要戒掉，可没过几天又重新拿起手机。游戏里的奖励机制让我欲罢不能，每一次升级、每一次胜利都让我感到无比的满足，可这种满足感是短暂的，随之而来的是更深的空虚和自责。

我开始意识到，手机游戏成了我的“毒药”，它不仅占据了我的时间，还侵蚀了我的意志。我不能再这样下去了，我必须找回自己，找回那个曾经充满活力和目标的自己。

于是，我开始尝试各种方法。我把手机放在另一个房间，强迫自己远离它；我开始重新拾起曾经热爱的运动，每天坚持锻炼；我开始和家人多沟通，。

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